A matsayin wanda aka yanke, har yanzu kuna iya rayuwa mai daɗi, mai lada, da cikar rayuwa.Amma a matsayinmu na ƙwararrun ƙwararru na dogon lokaci, mun san ba koyaushe zai kasance da sauƙi ba.Kuma wani lokacin zai yi wuya.Da wuya.Amma, idan kuna da hali na iya-yi, mun san za ku yi mamakin yadda za ku samu da abin da za ku iya yi.
Abu daya da zai iya taimaka maka kiyaye lafiyayyen hankali da jiki shine yoga.Ee, ko da tare da prosthetic zaka iya yin yoga.A gaskiya, muna ba da shawarar shi.
Yoga tsohuwar aikin warkarwa ce
Yoga hanya ce mai ƙarfi don shimfiɗawa da ƙarfafa jiki, amma har ma, game da shakatawa da kwantar da hankali ne, haɓaka kuzari da ɗaga ruhi.Wannan tsarin cikakkiyar lafiya da haɓakar ruhi ya fara shekaru dubu biyar da suka gabata a Indiya.
Imani shine cewa cututtukan jiki, kamar ƙafar da kuke ɓacewa, suna da abubuwan tunani da ruhi.
Mutanen da ke yin yoga suna amfani da matsayi, ayyukan numfashi, da tunani - duk waɗannan suna aiki tare don daidaitawa da haɗa tunani, jiki, da ruhu.Yoga yana nufin ƙungiyar bayan duk.
Akwai nau'ikan yoga da yawa.Wanda aka fi sani da Yamma shine Hatha yoga, wanda ke koya muku yadda ake shakatawa da sakin tashin hankali, da kuma yadda ake ƙarfafa tsokoki masu rauni da kuma shimfiɗa masu ƙarfi.
Yoga yana da fa'ida ga mutanen da ke da ƙafafu na prosthetic
Duk da yake kowa yana da na musamman kuma amfanin mutum ya bambanta, waɗannan su ne wasu hanyoyin da yoga zai iya zama mai kyau a gare ku.Waɗannan sun dogara ne akan ƙwarewar sauran masu yankewa waɗanda suka zaɓi yoga a matsayin aikin da ke gudana.
Yoga zai iya taimaka maka rage damuwa da magance ciwo.Lokacin da kuke ɗaukar azuzuwan yoga, za a koya muku dabarun numfashi daban-daban.Waɗannan takamaiman hanyoyin numfashi na iya zama manyan kayan aikin da za a yi amfani da su lokacin da kuke jin zafi.Za su iya taimaka maka ka kwantar da hankalinka kuma ka magance ciwo ta hanyar lafiya.
Wataƙila za ku ƙara sanin sassan jikin ku kuma ku san kanku gaba ɗaya - ko da ba tare da ƙafarku ba.Ciwon baya na iya zama matsala a gare ku, kuma yoga na iya sauƙaƙe irin wannan ciwo.
Yoga na iya taimakawa inganta ƙarfin ku da sassauci.Nazarin ya nuna cewa yoga na iya taimakawa wajen ƙarfafa tsokoki da ƙara sassauci.
Yoga na iya taimaka wa gaɓoɓinku lafiya.Ta hanyar motsa jiki akai-akai, zaku iya taimakawa wajen guje wa ƙarin lalacewa kuma ku kiyaye haɗin gwiwa lafiya.
Yoga na iya taimakawa wajen haɓaka daidaitawar jikin ku.Wasu lokuta masu aikin tiyata suna fifita ƙafa ɗaya akan ɗayan.Yin haka yana jefar da daidaitawar jikinka.Kuna iya ramewa ba tare da saninsa ba, amma yoga na iya ba ku ƙarin sani kuma yana taimaka muku jin daɗi a jikin ku.
Yoga na iya taimaka muku ci gaba da kyakkyawan hangen nesa.A matsayin wanda aka yanke, yana iya zama da sauƙi a faɗa cikin tarkon “talakawa ni”.Yoga zai taimaka muku shakatawa kuma ku kasance cikin kwanciyar hankali da kanku da yanayin ku.
Matsaloli daban-daban suna inganta fahimtar ra'ayi mai kyau a cikin jiki kuma zai ba ku damar lura da ciwon ku tare da tunani mai tsaka tsaki.Ta wannan hanyar, raɗaɗin da ke riƙe a jiki na iya raguwa.
Yi ƙoƙarin yin shi, za ku sami riba mai yawa.
Lokacin aikawa: Oktoba-31-2021